Yapılacaklar Listesi Nisan 2017

1-Her gün olmasa da haftada 3 gün en az 30 dakika yürüyüş yap.

2-Her gün düzenli olarak 2 litre su iç.

3-Her gün düzenli en az 2 fincan yeşil çay iç.

4-Her gün düzenli olarak elma sirkesi iç.

5-Bloğuna en az haftada bir yayın gir.(Biliyorum bu ara biraz bloğumu boşladım ve bu durumdan hiç memnun değilim)

6-Debbie Macomber'in Küçük Mucizeler Dükkanı kitabını bitir.

7-Derin bir ev temizliği yap.

8-Şarkı söylemenin inceliklerini öğren.

9-En azından ayda 2 kg vermeye çalış.

10-Evdeki çiçeklere bakım yap.

Buraya tıklayarak beni GFC takibine alabilirsiniz ve beni Instagram, Twitter gibi sosyal medya hesaplarımdan takip etmeyi unutmayın !

Yorumlarınızı bekliyorum :) Sevgilerimle

Devamını Oku

Bu Hafta Beni Mutlu Eden Şeyler

Pazartesi:Evde pizza yapmak :)
Salı:İş yerinde öğle arası spor yapmak:)
Çarşamba:Debbie Macomber'in Liman Caddesi kitabına başlamak 
Perşembe:Arkadaşımın bana verdiği menekşenin büyümesini izlemek
Cuma: Sleek aydınlatıcımı pıt pıt yanaklarıma uygulamak :)
Bu hafta sizi mutlu eden şeyler neydi? :)❤

Buraya tıklayarak beni GFC takibine alabilirsiniz ve beni Instagram, Twitter gibi sosyal medya hesaplarımdan takip etmeyi unutmayın !

Yorumlarınızı bekliyorum :) Sevgilerimle

Devamını Oku

Bu Hafta Beni Mutlu Eden Şeyler

Pazartesi:Meryl Streep'in Florence adlı filmini izlemek.
Salı:Buray'in Deli Divane şarkısını dinlemek
Çarşamba:Banyoda şarkı söylemek
Perşembe:O günkü ruh halime göre giyinmek
Cuma: Türk kahvesi falıma baktırmak :)
Bu hafta sizi mutlu eden şeyler neydi? :)❤

Buraya tıklayarak beni GFC takibine alabilirsiniz ve beni Instagram, Twitter gibi sosyal medya hesaplarımdan takip etmeyi unutmayın !

Yorumlarınızı bekliyorum :) Sevgilerimle

Devamını Oku

Yapılacaklar Listesi Mart 2017

1-Her gün düzenli en az 30 dakika yürüyüş yap.

2-Her gün düzenli olarak 2 litre su iç.

3-Her gün düzenli en az 2 fincan yeşil çay iç.

4-Her gün düzenli olarak elma sirkesi iç.

5-Bloğuna en az haftada bir yayın gir.(Biliyorum bu ara biraz bloğumu boşladım ve bu durumdan hiç memnun değilim)

6-Debbie Macomber'in Sahil Bulvarı kitabını bitir.

7-Elbise dolaplarını düzenle atılacaklar varsa at verilecekler varsa ver.

8-Denebunu kutusunu bloğunda yorumla.

9-En azından ayda 3 kg vermeye çalış.

10-Özetle zayıfla zayıfla zayıfla :)

Buraya tıklayarak beni GFC takibine alabilirsiniz ve beni Instagram, Twitter gibi sosyal medya hesaplarımdan takip etmeyi unutmayın !

Yorumlarınızı bekliyorum :) Sevgilerimle

Devamını Oku

Favori Özlü Sözlerim

"Aslında insanı en çok acıtan şey; hayal kırıkları değil. Yaşanması mümkünken, yaşayamadığı mutluluklardır."

Dostoyevski 

"Dünyɑdɑ en çok istediğim ve bɑnɑ yɑşɑmı gerçekten sevdiren iki şey vɑr; ɑşk ve özgürlük. Aşk uğrunɑ gerekirse, yɑşɑmımdɑn vɑzgeçerim. Özgürlük uğrunɑ ise ɑşkımı dɑ fedɑ ederim." 

Victor Hugo 

"Aşkta her zaman biraz delilik vardır.Ama delilikte de her zaman biraz mantık vardır."

Friedrich Nietzsche

"Kadınlar insanlığın gerçek koruyucularıdır."

Jack London

"Dünyada bir kadın için, herhangi bir erkeği etkisi altına aldığını bilmesi kadar zevkli bir şey yoktur."

Balzac

"İnsan birisiyle yaşlanmalı, birisi yüzünden değil."

Nazım Hikmet

"İnsanların kanatları yok, insanların kanatları yüreklerinde."

Nazım Hikmet

"İnsanlar yanlış yapabilirler yalnız büyük insanlar yanlışlarını anlarlar."

F.Von Kotzebue

Hayattaki asıl önemli şey istediğini almak değildir aldıktan sonra onu hala istemektir." 

Love Affair

"Evlilikte başarı yalnız aranan kişiyi bulmakta değil, aranan kişi olmaya da bağlıdır."

Foster Wood

"Aşktan korkmak, yaşamdan korkmak demektir ve yaşamdan korkanlar şimdiden üç kez ölmüşlerdir."

Bertnard Russel

"Asla vazgeçme!Unutma ki anahtarlıktaki son anahtar, her zaman kapıyı açan anahtardır."

Paulo Coelho

Buraya tıklayarak beni GFC takibine alabilirsiniz ve beni Instagram, Twitter gibi sosyal medya hesaplarımdan takip etmeyi unutmayın !

Yorumlarınızı bekliyorum :) Sevgilerimle

Devamını Oku

Cevizin Saça Faydaları Nelerdir?

Cevizin Saça Faydaları

Cevizi çeşitli yemek tariflerinde, kek yapımında, pastalarda, kuruyemiş olarak ve benzeri şekillerde sıkça tüketiyoruz. Esasında cevizin iki cinsi var. Birinci cinsi renk olarak daha açık ve ülkemizde oldukça yaygın tanınan bir cins ancak bir diğeri de dünyada sadece ABD’nin Kanada’ya yakın bölgelerinde ve ülkemizde de çok az yetiştirilebilen kara ceviz cinsidir. Her iki ceviz türünün de insan sağlığına pek çok faydası vardır. Bizler bu konuda özellikle de cevizin saça faydalarından bahsedeceğiz.

Piyasada pek çok şampuan ve benzeri ürünlerin ceviz özü içerdiğini görmüşsünüzdür. Ceviz gerçekten de farklı yaşam şartlarına bağlı olarak zarar gören saçları onarmak, canlandırmak ve daha fazlası için faydalanabileceğimiz doğal bir imkandır.

Cevizin Saça Faydaları Nelerdir?

● İçeriğindeki; omega-3, 6 ve 9 bileşenleri ile uzun ve daha güçlü saçlara sahip olmanızı sağlar.

● Ceviz özü yağını nemlendirici olarak kullandığınızda kepekleri tamamen doğal bir şekilde yok edebilirsiniz.

● Saç derinizin sağlıklı olması için ceviz birebirdir. Saç derinizdeki deri iltihapları, saç derinizin zarar görmüş doğal yapısını onarmak, daha sağlıklı bir saç derisi için ceviz en iyi seçenektir.

● Ceviz içeriğinde önemli ölçüde protein bulunur. Bu da saçlarınızın çok daha canlı ve doğal görünmesini sağlar.

Cevizin saçınıza olan faydalarından yararlanmak için cevizi doğrudan tüketebilirsiniz. Her gün bir avuç ceviz tüketmek genel sağlığınız açısından da son derece faydalı olacaktır.

Konuk Yazar: 

Mersin Kuaför

Evde Saç Bakımı

Buraya tıklayarak beni GFC takibine alabilirsiniz ve beni Instagram, Twitter gibi sosyal medya hesaplarımdan takip etmeyi unutmayın !

Yorumlarınızı bekliyorum :) Sevgilerimle

Devamını Oku

Yapılacaklar Listesi Şubat 2017

1. Güzel bir çikolatalı pasta yapımını öğren :)

2. Terziye verdiğim elbiseyi al ve üzerinde dene :)

3. Senelik burç yorumlarımı oku 

4. Battaniyeni örmeye devam et 

5. Romantik bir film izle (Passengers olabilir her ne kadar bilim kurgu dense de romantik bir filmmiş) 

6.Eski fotoğraflara bak 

7. Yeni makyaj ürünlerinle makyaj yap 

8. İngilizce çalış 

9-Dolaplarının içini düzenle :)

10- Bilgisayarının masaüstünü temizle :) 

Sizin Şubat ayı yapılacaklar listesi nedir?

Buraya tıklayarak beni GFC takibine alabilirsiniz ve beni Instagram, Twitter gibi sosyal medya hesaplarımdan takip etmeyi unutmayın !

Yorumlarınızı bekliyorum :) Sevgilerimle

Devamını Oku

Haftasonu Yapılabilecekler

1.Bitmemiş örgülerine devam et.

2. Sadece bir ürün için alışveriş yap ve eve tonlarca ürünle gel :):):)

3. Stresi yenme videoları izle.

4. Ayaklarına güzel bir pedikür yap ve tırnaklarına kırmızı oje sür.

5. Güzel bir banyo keyfi yap.

6. Kurabiye pişir ve onu sevdiklerinle paylaş.

7. Çekmecelerindeki kıyafetlerini düzenle.

8. Tırnaklarına manikür yap ve güzel bir kırmızı oje sür.

9. Bronz bir makyaj yap ve onun fotoğrafalarını çekerek takipçilerinle paylaş.

10. Taze çiçek satın alıp onları vazoya yerleştir ve evinde dekoratif bir görüntü oluştur.

Sizin haftasonu planlarınız neler?❤

Buraya tıklayarak beni GFC takibine alabilirsiniz ve beni Instagram, Twitter gibi sosyal medya hesaplarımdan takip etmeyi unutmayın !

Yorumlarınızı bekliyorum :) Sevgilerimle

Devamını Oku

Bu Hafta Beni Mutlu Eden Şeyler

Pazartesi: Yürüyüş yaparken müzik dinlemek
Salı: Bloğumun tasarımının değişmesiyle birlikte  bloğumda düzeltmem gereken şeyler oldu :)
Çarşamba: Ayla Çelik'ten Altın sarısı şarkısını dinlemek
Perşembe: Debbie Macomber'in kitaplarına göz atmak.
Cuma: Makyaj yapmak.

Bu hafta sizi mutlu eden şeyler neydi? :)❤

Buraya tıklayarak beni GFC takibine alabilirsiniz ve beni Instagram, Twitter gibi sosyal medya hesaplarımdan takip etmeyi unutmayın !

Yorumlarınızı bekliyorum :) Sevgilerimle

Devamını Oku

Endişeyi Yenmenin Yolları

Endişenin Üstesinden Gelmenin Temel Yolları

1. Güne odaklan, günü yaşa.

2. Sorunlarla başa çıkmak için:

a. Kendi kendinize sorun: “En kötü ne olabilir?” 

b.En kötü durumu kabullenmek için kendinizi hazırlayın. 

c. En kötü durumla ilgili gelişme kaydetmeye çalışın. 

3. Endişenin sağlığınızla ödeyebileceğiniz yüksek bedelini kendinize hatırlatın.

Endişeyi Çözümlemenin Temel Adımları 

1. Tüm gerçekleri toparlayın. 

2. Tüm gerçekleri tarttıktan sonra karar verin. 

3. Karara vardıktan sonra harekete geçin! 

4. Aşağıdaki soruları yazıp, yanıtlayın: 

a. Sorun nedir? 

b. Sorunun sebepleri nelerdir? 

c. Sorunun olası çözümleri nelerdir? 

d. Olası çözümlerin en iyisi hangisidir? 

Endişe Sizi Yenmeden Siz Endişeyi Yenin 

1. Kendinizi meşgul edin. 

2. Önemsiz şeyler için sızlanmayın. 

3. Endişelerinizden kurtulmak için ortalamalar kanununu kullanın. 

4. Kaçınılmazla işbirliği yapın. 

5. Bir şeyin ne kadar endişelenmeye değebileceğine karar verin ve o konuda daha fazla kuruntu yapmayın. 

6. Geçmiş hakkında endişelenmeyin. 

Huzur ve Mutluluk Sağlayacak Tutum Takınmanın Yolları

1. Zihninizi huzur, cesaret, sağlık ve ümit düşünceleriyle doldurun. 

2. Asla düşmanlarınızdan öç almaya çalışmayın. 

3. Nankörlük de bekleyin. 

4. Sorunlarınızı saymak yerine şükredin. 

5. Başkalarını taklit etmeyin. 

6. Kayıplarınızdan kazanç elde etmeye çalışın. 

7. Başkalarını mutlu edin. 

Endişeye karşı zafer kazanmanın mükemmel yolu 

1. Dua edin. 

Eleştiriler hakkında endişelenmeyin 

1. Haksız eleştirinin genelde gizli bir iltifat olduğunu hatırlayın.

2. Yapabileceğinizin en iyisini yapın.

3. Kendi hatalarınızı analiz edin ve kendinizi eleştirin.

Bitkinliği ve endişeyi önleyin, enerjinizi ve canlılığınızı artırın 

1. Yorulmadan dinlenin. 

2. İşinizde gevşemeyi öğrenin. 

3. Evde rahatlayarak sağlığınızı ve görünümünüzü koruyun.

4. Aşağıdaki dört iyi çalışma alışkanlığını uygulayın: 

a. Masanızdan şu an elinizdeki işle ilgili olmayan tüm kağıtları kaldırın. 

b. İşleri önem sırasına göre yapın. 

c. Bir sorunla karşılaşır karşılaşmaz, eğer elinizde karar vermek için gerekli veriler mevcutsa, sorunu hemen orada çözün. 

d.Organize olmayı, işinizi delege etmeyi ve denetlemeyi öğrenin. 

5. İşinize coşku katın. 

6. Uykusuzluk için endişelenmeyin. 

Kaynak: www.http://gucumuzinsan.com/

Buraya tıklayarak beni GFC takibine alabilirsiniz ve beni Instagram, Twitter gibi sosyal medya hesaplarımdan takip etmeyi unutmayın !

Yorumlarınızı bekliyorum :) Sevgilerimle

Devamını Oku

Bu Hafta Beni Mutlu Eden Şeyler

Pazartesi: Erken kalkıp pilates yaparak güne başlamak.
Salı: Mum yanarken bir yandan güzel şarkılarla örgü örmek.
Çarşamba: Ayla Çelik'in albümünü dinlemek :)
Perşembe: Kozmetik alışverişi yapmak.
Cuma: Geçen gün satın aldığım The Balm Frat Boy Allığımı kullanmak.

Bu hafta sizi mutlu eden şeyler neydi? :)❤

Buraya tıklayarak beni GFC takibine alabilirsiniz ve beni Instagram, Twitter gibi sosyal medya hesaplarımdan takip etmeyi unutmayın !

Yorumlarınızı bekliyorum :) Sevgilerimle

Devamını Oku

Depresyonlu Günler İçin Hobiler

Bahçecilik ;
Temiz havada bir bahçe ile uğraşmak kadar kendinizi iyi hissettirecek bir şey daha yoktur. Hatta bu hobi çok da faydalıdır. Sağlıklı sebzeler yetiştirilerek kendinize katkı yaratabilirsiniz. Bahçecilik için bir alanınız yoksa, evinizin balkonuna çiçek, sebze ekerek bu hobiyi yapabilirsiniz. Toprak daima üzerinizde olan negatif enerjiyi emer.

Fotoğrafçılık ;
Bu hobi için profesyonel yardım almak zorunda değilsiniz. Bir fotoğraf makinesi ile yaşamdan kareler yakalayabilirsiniz. Daha sonra bu fotoğrafları bir albümde ya da blogta toplayabilirsiniz. İlla profesyonel fotoğraf çekmek isterseniz, internetten veya halk eğitim merkezlerinin hazırladığı ücretsiz kurslara da katılabilirsiniz. Uzmanlara göre, fotoğrafçılık strese çok iyi gelen bir hobidir.

Yüzmek ;
Bu hobi için para yatırımı yapmanıza gerek yok. Bir mayo, gözlük ve havuz, deniz yeterlidir. Yüzme, sakinleştirici ve vücut enerjisini dengeleyici bir spordur. Üstelik, fazla yağları atmaya, vücudu şekillendirmeye yardımcıdır. Uzmanlar günde 30 dakika yüzmenin stres ve vücudumuz için çok faydalı olduğunu söylüyor. 

Yazmak ;

Kendinizi ve duygularınızı yansıtmanın en güzel yolu olan yazma, ruh sağlığımız için çok faydalıdır. Öfke, üzüntü duygularını kağıda dökmek sizi rahatlatacaktır. Hatta internet üzerinde açacağınız kişisel bir blog ile bunu ciddi bir hobi haline getirebilirsiniz. Uzmanlar, strese karşı sıkıntıları yazmayı öneriyor. 

Bulmacalar;

Bulmaca çözmek başta Alzheimer olmak üzere pek çok hastalığa ve hafızanın kuvvetlenmesine yardımcı olur. Bulmaca çözerken odaklanmanız ve dikkatinizi vermeniz gerekir. Uzmanlar, çok stresli olduğunuz zamanlarda hayata bir ara vererek bulmaca çözmeyi öneriyor. Böylece, stresten uzaklaşırsınız. Pek çok bulmaca kulübü ile bunu bir hobi haline bile getirebilirsiniz. 

Yoga ;
Yoga ve meditasyon ile zihin ve beden sağlığı kazanılır. Yoga sayesinde mutluluğa odaklanabilirsiniz. Yoga kurslarına katılamıyorum derseniz bugün internetten yoga ve nasıl yapılabileceği hakkında pek çok video izleyebilirsiniz. Yoga yapmayı hobi haline getirmek, stresten uzaklaşmak ve mutlu olmak için iyi bir yoldur.

Okumak ;

Günde altı dakika kadar okumak, kasların gevşemesine ve beynin dinlenmesine neden olur. Uzmanlar, çok stresli olduğunuz anlarda 5-6 dakika kadar sevdiğiniz bir kitabı okumanın çok faydalı olduğunu söylüyorlar.

Müzik ;

Çok eski zamanlarda müzik yardımıyla hastalıklar tedavi edilirmiş. En sevdiğiniz parça yada şarkıyı dinlerken huzur bulursunuz, beyniniz dinginleşir ve neşelenirsiniz. Bir müzik aleti çalma hobisini kazanırsanız strese karşı kendinizi güçlendirirsiniz. Piyano, gitar, keman gibi müzik aletlerini çalmayı öğrenmek dünyanın en iyi hobilerinden kabul edilir. 

Örmek ;

Örmek çok rahatlatıcı ve insanı mutlu eden bir hobi.Yeni şeyler örmek için hadi kalkın ve bir örgü ipliği satın alın ve örmeye başlayın :)

Boyama ;
Yetişkinler için de artık boyama kitapları var. Onları boyamayı deneyebilirsiniz. 

Yemek Pişirmek ;

Soğuk havalar yeni tarifleri denemek için ideal zamanlar.Hadi mutfağa :) 

Siz bunlardan hangilerini denediniz?

Kaynak: http://www.mailce.com/ 

Buraya tıklayarak beni GFC takibine alabilirsiniz ve beni Instagram, Twitter gibi sosyal medya hesaplarımdan takip etmeyi unutmayın !

Yorumlarınızı bekliyorum :) Sevgilerimle

Devamını Oku