sağlık-yaşam etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
sağlık-yaşam etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

4 Şubat 2019 Pazartesi

40 Yaşımda Öğrendiklerim

40 Yaşımdan öğrendiğim şeyler var. Bugün sizlere bunları paylaşmak istedim Canlarım :) İyi okumalar!
1.Hayatta, iş dünyasında ve diğer her şeyde en önemli şeyin dürüstlüğünüzden asla ödün vermemek olduğunu öğrendim. Kendinden ödün verme - tüm sahip olduğun sensin.




2.Neye ihtiyacınız olduğunu bilmeniz ve mümkün olduğunca kendinize bakmanız gerektiğini öğrendim. 

3.Her neyden korkarsan, şunu denemelisin! Olacak en kötü şey, başarısız olman. Ama bu hiç denemediğim için pişmanlık duymaktan daha kötü.

4.Tutku ve mutluluk, yeni şeyler denemekten ve  kendi kişisel sınırlarınızı zorlamaktan gelir. Walt Disney en iyisini söyledi: “İmkansızı yapmak çok eğlenceli.” İmkansızı deneyin. Sadece bir kere deneyin.

5.Tanrı'nın bize istediğimizi vermediğini öğrendim; Bize ihtiyacımız olanı veriyor Ve şu anda öyle gözükmese de, sonunda, bize ihtiyacımız olanı veriyor. Ayrıca dökülen süt için ağlamamamız gerektiğini de öğrendim. Dersi alın ve devam edin, ancak geçmişte sıkışıp kalmayın. 

6.Anı yaşamak, yaşamın anlamı olabilir. Sahip olduğun tek şey bu an. Tamamen içinde ol.

7.Kötü şeyler denemek kötü değildir sadece alışkanlık haline getirmemek gerekiyor.

8.Bir konuda harikaysanız, onu yapın. Tüm başarılı kadınlar güçlü yanlarını ortaya koyarlar. Yeteneklerini küçümsemezler.

9.Eğlenmenin ve aptal olmanın her zaman önemli olduğunu öğrendim. Daha komik ve daha aptalca şeyler yapan daha mutlu oluyor.

10.İsteğin için savaş. Ve tembel olma! Asla büyük hayal kurmaktan korkma ve hayaline ulaşmak için çabala. Yeterince sıkı çalışırsan, evren seni dinleyecektir. Ne kadar çok çalışırsam, o kadar şanslı olduğumu öğrendim.

11.Başarının bir bedeli olduğunu öğrendim - bedava öğle yemeği yok. 

12. Kendime olan saygımın ve güvenimin hayatımdaki en önemli şey olduğunu öğrendim. Oraya ulaşmak çok fazla iş gerektiriyor, ancak gelişmenin temeli bu.

13. Gelecek haftanın maaşını harcamamayı öğrendim.

14. Ailenin önce geldiğini öğrendim. 

15. Bazen kazanıldığını öğrendim. Bazen öğrenirsin.

16. Müziğin genellikle kötü bir ruh hali için mükemmel bir çözüm olduğunu öğrendim.

17.Vermek çok önemlidir. Olabildiğince ver - Elinden geleni yap, çok daha fazlasını alacaksın.

18. Değişimin büyümek için korkutucu olsa da gerekli olduğunu öğrendim. Değişime adapte olmalı ve buna karşı değil, akımın akışıyla yüzmeliyiz. Kendi arka bahçenizin dışına çıkmanın önemli olduğunu öğrendim.

19. Çocukları sevmeyi öğrendim.

20. Düşmanlarımızı sevmeyi öğrendim.

21. Ölü bir ata vurma. Ne zaman uzaklaşacağını bilmek önemli. Bu sadece yaş, pratik ve deneyim ile geliyor.

22. Her zaman yüzde 100 vermeyi öğrendim. Mümkün olduğunca 110, 120 verin.

23. Hayatta sevdiğin şeyi yapmak çok önemli.

24. Bazen amacımızı kasıtlı olarak bulduğumuzu, bazen amacımızın bizi kazara bulduğunu öğrendim. 

25. Hayatın saçmalıklarla başa çıkmak için çok kısa olduğunu öğrendim. Şimdi yapmak istediğim şeyleri yapmak istediğim kişilerle yapıyorum.

26. Hepimizin kendi eylemlerimizden sorumlu olmak zorunda olduğumuzu öğrendim. Başkalarını suçlamak ve kendi eylemlerimiz için kişisel sorumluluk almamak en kolayıdır. 

27.  Sık sık rüzgarın beni götürdüğü yere gitmeyi öğrendim.

28. Hiçbir şey yapmak için harcanan zamanın, zevk alıyor, rahatlıyor ve gülümsüyorsanız asla boşa gitmediğini öğrendim.

29. Hikayenizi başkalarına yardım etmek umuduyla paylaşmak, sadece kendinize değil başkalarına da yardımcı olabilir. Dürüst olun ve kendiniz olun. 

30.Hayatın kısa olduğunu, kıyafet provası olmadığını ÖĞRENDİM.

İçinizdeki çocuğu sakın ha büyütmeyin :)


Buraya tıklayarak beni GFC takibine alabilirsiniz ve beni Instagram, Twitter gibi sosyal medya hesaplarımdan takip etmeyi unutmayın canlarım :)

Yorumlarınızı bekliyorum :) Sevgilerimle



Paylaş:
Devamını Oku

28 Kasım 2018 Çarşamba

Para Biriktirmenin 8 Yolu

Image result for para
Para Biriktirmenin 8 Yolu
1-Harcamalarınızı kaydedin
Para tasarrufu için ilk adım, ne kadar harcadığınızı belirlemektir. Tüm masraflarınızı takip edin - bu, içtiğiniz her kahve, ev eşyası ve bir giysi olabilir.Tutarları gaz, yiyecek ve kredi gibi kategorilere ayırıp düzenleyin ve her bir tutarı toplayın. Size yardımcı olması için kredi kartınızın veya banka hesaplarınızın dökümünden de faydalanabilirsiniz.
2-Bütçe yapın

Bir ay içinde ne harcadığınızı anladığınızda, kayıtlı harcamalarınızı işinize yarayacak bir bütçeye dönüştürmeye başlayabilirsiniz. Bütçeniz, harcamalarınızı nasıl yönettiğinizi göstermelidir. Böylece, harcamalarınızı planlayabilir ve fazla harcamaları sınırlayabilirsiniz. Aylık harcamalarınıza ek olarak, her ay düzenli olarak gerçekleşen araba bakımı gibi masrafları da dikkate aldığınızdan emin olun.
Image result for para
Para Biriktirmenin 8 Yolu

3-Para biriktirme planı yapın

Artık bir bütçe oluşturduğunuza göre, şimdi bir tasarruf kategorisi oluşturun.Gelirinizin yüzde 10 ila 15'ini biriktirmeye çalışın. Masraflarınız çok yüksekse, çok fazla tasarruf edemezsiniz.Bunu yapmak için, eğlence ve dışarıda yemek yeme gibi daha az harcayabileceğiniz ve sabit aylık harcamalarınızdan tasarruf etmenin yollarını bulabileceğiniz temel ihtiyaç giderleri belirleyin.


Image result for para
Para Biriktirmenin 8 Yolu

İpucu: İyi tasarruf alışkanlıklarını pekiştirmek için, biriktirdiğiniz parayı market masrafına benzer düzenli bir masraf olarak düşünün.


Image result for para
Para Biriktirmenin 8 Yolu

4-Para biriktirmek için bir sebep bulun.
Para biriktirmenin en iyi yollarından biri, bir hedef belirlemektir.Ne için tasarruf edeceğinizidüşünerek başlayın - belki de evleniyorsunuz, bir tatil planlıyor ya da emeklilik için tasarruf ediyorsunuz. O zaman ne kadar paraya ihtiyacın olduğunu ve bu parayı ne kadar sürede biriktirebileceğinizi düşünün.  


Kısa Dönem (1–3 yıl)

- Acil İhtiyaçlar (3–9 ay)

- Tatil

- Araba peşinatı
Para Biriktirmenin 8 Yolu

Uzun Dönem (4+ yıl)


- Ev Peşinatı

- Çocukların eğitimi

- Emeklilik
Para Biriktirmenin 8 Yolu
5- Önceliklerinize karar verin

Giderleriniz ve gelirinizden sonra, hedefleriniz tasarruflarınızı nasıl yöneteceği üzerinde büyük etkiye sahip olması muhtemeldir. Uzun vadeli hedefleri hatırladığınızdan emin olun; emeklilik planlamasının daha kısa vadeli ihtiyaçlara cevap vermemesi önemlidir. Tasarruf hedeflerinizi nasıl önceliklendireceğinizi öğrenin, böylece tasarruf yapmaya nereden başlayacağınızı net bir şekilde anlayabilirsiniz. Örneğin, arabanızı yakın bir gelecekte değiştirmeniz gerektiğini düşünüyorsanız, şimdiden para biriktirmeye başlayabilirsiniz.

6-Doğru araçları seçin
Para tasarrufu için bankanızla konuşun bankanız doğru araçları seçmenize yardımcı olacaktır.

7-Otomatik para biriktirin

Hemen hemen tüm bankalar, kontrol ve tasarruf hesaplarınız arasında otomatik transferler sunar. Ne zaman, ne kadar ve nereye para transfer edeceğinizi kontrol edebilirsiniz. Para yatırma işleminizi bölüştürmek ve otomatik transferler kurmak, paranın düşünüldüğünden, tasarruf etmenin kolay yollarından biridir ve genellikle parayı harcamak için cazibeyi azaltır.
Image result for para
Para Biriktirmenin 8 Yolu

8-Birikimlerinizin büyüdüğünü izleyin

Her ay düzenli olarak bütçenizi gözden geçirin. Bu sadece birikimlerinizi izlemenizi değil ayrıca para biriktirirken nerelerde sıkıntı yaşıyor olduğunuzu da size gösterecektir.NBu ufak değişiklikler size her gün para biriktirmek için size ilham olacaktır böylece hedeflerinize daha hızlı ulaşabilirsiniz.


Kaynak:www.bettermoneyhabits.bankofamerica.com (Çeviri)


İçinizdeki çocuğu sakın ha büyütmeyin :)



Buraya tıklayarak beni GFC takibine alabilirsiniz ve beni Instagram, Twitter gibi sosyal medya hesaplarımdan takip etmeyi unutmayın canlarım :)

Yorumlarınızı bekliyorum :) Sevgilerimle







Paylaş:
Devamını Oku

14 Eylül 2018 Cuma

Aknet Akademi'de Yaşam Koçluğu Eğitimi

Kimler Yaşam Koçu Olabilir ?

Eğitmenler, Psikolojik Danışmanlar, Rehber Öğretmenler, Psikologlar, Öğrenci ve Aile konusunda uzmanlaşmak isteyen koçlar, sağlık çalışanları, kişisel gelişim alanında çalışmak isteyen kişiler ve eğitimden alacağı bilgilerle kişisel gelişimine katkı sağlamak isteyen kişiler Yaşam Koçluğu Eğitimine katılabilirler.
Image result for life coaching

Yaşam koçu & koçluğu nedir ?
Profesyonel Koçlar, kişilerin varmak istedikleri son noktaya ulaşmaları için yardımcı olur. 

Bir sporcu kavramı olarak ortaya çıkan "Koçluk" kelimesinin ilk kullanımı 1880’lerin İngiltere’sine kadar dayanmaktadır. Günümüzde koçluk sadece spor alanında kalmayıp, birçok farklı alanda kullanılmaktadır. 

Profesyonel Koçluk, bireylerin kendileri için seçtikleri hedeflere ulaşmalarında performanslarını artırarak, iş ve özel yaşamlarında kaliteli ve etkin sonuçlar elde etmelerini hedefleyen mesleki bir yardımdır. 

Koçluk, gerçek içsel potansiyeli ortaya çıkararak, değişimler yaratmayı sağlamak için verilen profesyonel bir hizmettir. Koçluk, çekirdek inançlarımızla, yeteneklerimiz arasındaki ilişkiyi anlayarak, “yapabilirim” düşüncesini ortaya çıkarmaktır. Koçluk, hedefe odaklanmaya ve gerçekleştirmeye yardım eder. Gerçek bir içsel özgürleşmenin sağlanmasına destek verir.

Resmi Gazete’de ise şu şekilde tanımlanmaktadır: “Koç, ilgili yasal süreçler, kalite normları ve hizmet prosedürleri çerçevesinde; koçluk süreçlerinin iş organizasyonu ve süreç başlatma faaliyetlerini gerçekleştiren, koçluk sürecini yürüten ve bireysel mesleki gelişimini sağlayan nitelikli kişidir.

Koç, müşterilerin kişisel ve profesyonel potansiyelini gerçekleştirmeye yönelik farkındalık, gelişim ve çözüm seçeneklerini artırıcı ve bu yönde destekleyici çalışmaları yürütür.”

Profesyonel Koçlar; Psikolojik Danışman, Psikolog değildir. Gündelik problemlerde farklı bakış açıları kazandırır. Pratik problem çözme ve iletişim becerileri sağlar.

Koçluk-müşteri ilişkisinde, koçun tüm sorumluluğu üzerine alarak, sihirli bir değneği varmışçasına danışana yardım etmesi söz konusu değildir. Koçun sorumlulukları başka, müşterilerininki başkadır. Ve her iki taraf bunları yerine getirmelidir. Koç sadece destek verebilir. Koç “iyileştirme” garantisi veremez.
Yaşam Koçluğu Eğitimi İçerikleri Nelerdir?
- Koçluk sürecinin ne olduğu ve bu sürecin nasıl işleyeceği
- Karşılıklı tutum ve yaklaşımın nasıl işleyeceği
- Motivasyon, teşvik ve ödüllendirme yöntemleri
- Yaşam Koçunun hayatımızı nasıl yönlendirdiği
- Profesyonel Yaşam Koçu Sefer Kayaoğlu'ndan farklı ve ayrıntılı bir eğitim alacaksınız.
Yaşam Koçu Hangi Alanlarda Hizmet Verebilir ?
- Birebir Yaşam Koçluğu yapabilirler
- Kendi koçluk merkezini açabilirler
- Danışmanlık merkezlerinde hizmet verebilirler
- Kolejlerde, Etütlerde, Rehabilatasyon Merkezlerinde, Okullarda, Spor Salonları gibi hayatın her alanında hizmet verebilirler. İnsanlara fayda sağlayabilirler.

Koçun sorumlulukları başka, müşterilerinin ki başkadır ve her iki taraf bunları yerine getirmelidir. Koç sadece destek verebilir. Koç “iyileştirme” garantisi veremez. 
Eğitim Süresi: 100 Saat
70 Saat Uzaktan + 16 Saat Yüz yüze Süpervizyon Eğitim, 14 Saat Online Eğitim. Eğitimi başarıyla tamamlayarak sertifika almaya hak kazanın.
Eğitime kayıt olmak ya da eğitim ile ilgili daha fazla bilgi almak istiyorsanız;

GMK Bulvarı Şehit Danış Tunalıgil Sok. No: 3-15 Demirtepe - ANKARA 
GSM : 0553 723 95 69 
Mail : basvuru@aknetakademi.com

İçinizdeki çocuğu sakın ha büyütmeyin :)

Buraya tıklayarak beni GFC takibine alabilirsiniz ve beni Instagram, Twitter gibi sosyal medya hesaplarımdan takip etmeyi unutmayın canlarım :)

Yorumlarınızı bekliyorum :) Sevgilerimle
Paylaş:
Devamını Oku

8 Ağustos 2018 Çarşamba

Deri Kremi Travazol Nedir ve Nasıl Kullanılır?

Başlıca ağır iltihap ve egzama tedavisinde kullanılan ilaçlar arasında yer alan Travazol krem, bu etkileri sayesinde kadınlar arasında yaygın olarak cilt güzelleştirici olarak da tanınmaktadır. Bakteriyel enfeksiyonlar, bebek ve yetişkinlerde görülebilen pişikler, ağrı, sızı, kaşıntı yaratan ve alerjik durumlarda, mantar hastalıklarında kullanılarak mucizevi ilaç olarak bilinen Travazol krem nedir ve nasıl kullanılmalıdır? 
Bu kremin cilde sürülmesi ile beraber yaklaşık 1 saat sonra tamamen emildiği görülmektedir. Yani iyileştirici etkisi 1 saat içerisinde başlar. Doktorun belirttiği şekilde kullanımı gerçekleştirilmeli ve düzenli kullanımına dikkat edilmelidir. Kullananlar arasında genellikle ortalama iki hafta içerisinde etkili sonuçlar alınabilmektedir. 

Kullanmadan Önce Dikkat! 
15 g’lık tüplerde satılan bu kremi kadınlar arasında cilt güzelleştirici olarak tanıyanlar da vardır. Ancak dikkat edilmesi gereken bu ilacın etken maddesine karşı bir alerjiniz olması durumunda, ciddi sıkıntılar yaşama ihtimalinizin olmasıdır. Bu nedenle muayene sonucunda ve doktor kontrolü ile kullanılmalıdır çünkü etken maddeleri olan Diflokortolon ve İzokonazol nitrat isimli maddeler bakteri ve mikroplara karşı çok etkilidir. İlacı güçlü kılan ve doktor tavsiyesi olmadan kullanımı da bu yüzden sakıncalıdır. 
Egzama, Mantar ve Sivilce İçin de Etkili 
İltihaplı ve egzama gibi cilt problemlerinde sıklıkla kullanılarak olumlu sonuçları kısa sürede veren bu kremin, sivilceler için de aynı etkiyi yarattığı bilinmektedir. Yüz bölgesinde de rahatlıkla kullanılmaktadır. Bu tarz kremlerin hemen hepsi cilt yenileyici maddeler içerdiği için ciltte bulunan leke ve yanıklarda da kullanılabilmektedir. Bu kremi kullanırken sürülmesinin ardından bölgenin bandaj ya da bezle kapatılmaması gerekmektedir. Sorunlu bölgenin krem kullanımından sonra hava almasına izin verilmesi çok önemlidir. Bebeklerde pişik sorunu için kullanılacak ve mecburen bebek bezi kullanılacaksa, bu durumda sıkı ve dar bez kullanılmamasına önem göstermek gerekir. 
Mantar tedavisi için doktorların yazmayı ilk tercih ettikleri Travazol kremin bakteri ve mayaların çoğalmasını engelleyen etkisi ve cilt yenileyici özelliği sayesinde hem sorunu kısa sürede giderir hem de yeniden oluşumunu önler. Ayak mantarı tedavisinde bu kremin kullanılması durumunda kişinin ayaklarını her gün düzenli olarak yıkaması ve iyice kurutması gerekmektedir. Çorap kullanımının azaltılarak, ayağın sık sık hava alması sağlanmalıdır. Bunlara dikkat ederek kremin kullanılması iyileşme süresini daha da azaltacaktır. Hamilelikte Travazol kremin kullanımı sakıncalıdır çünkü emildikten sonra çeşitli organlara geçerek vücuttan atıldığı bilinmektedir. Bu da bebek için risk yaratan bir durumdur. 
Travazol Krem Muadili 
Travazol krem muadili birçok farklı isimle karşınıza çıkabilir. Farklı firmalara ait olsa da aynı içerik ve etkiyi sağlayan muadil kremler arasında şu isimler sayılabilir: Fuggy, Fungoid, Mentazol, İzosol, Oly Plus, Temetex, Tiozone, Tinagen, Fungoid, Funocord, Travocort, Albacort ve Tracovol. Bu muadil ilaçların her biri farklı fiyatlarla satışa sunulmaktadır. Travazol kremin satış fiyatı ise 16 lira 21 kuruştur. Eczacınızdan aynı fiyatta muadil ürün vermesini isterseniz size Albacort, Fungoid, Mentazol gibi kremler arasında seçenek sunacaktır.

İçinizdeki çocuğu sakın ha büyütmeyin :)

Buraya tıklayarak beni GFC takibine alabilirsiniz ve beni Instagram, Twitter gibi sosyal medya hesaplarımdan takip etmeyi unutmayın canlarım :)

Yorumlarınızı bekliyorum :) Sevgilerimle
Paylaş:
Devamını Oku

27 Mart 2018 Salı

Endişeyle Başa Çıkma Yollarım

Müzik Dinlemek:
Endişeli olduğumda mutlaka radyodan kendime hareketli dans parçaları açar ve bu şekilde stresimi yenmeye çalışırım. Müzik ruhun gıdası sonuç olarak ve ben de müzikle rahatlayanlardanım. İnanır mısınız ben tuvalette bile müzik dinlerim :) Bence evin her odasında bir müzik sistemi olmalı.

Kitap Okumak:
Stresle başa çıkma yöntemlerimden biri de evimde bulunan farklı yıllarda satın aldığım kişisel gelişim kitaplarını gözden geçirmek. Kesinlikle baş ucu kitaplarınız olmalı bu anlamda onlar işe yarıyor. Endişeye kapıldığımda kitapla rahatlamaya çalışıyorum onlar en iyi arkadaş çünkü.
Sinemaya Gitmek:
Canım sıkkınken veya bir şeyi kafaya takmışsam sinemaya gitmeyi seviyorum. Böylece kafa dağılabiliyor. Orada farklı bir hayatı izliyorsunuz ve hayatın sadece sizden ibaret olmadığını anlıyorsunuz. Sinema iyi bir stres kovucu kesinlikle.
Özlü Sözler Okumak:
Stresli olduğumda beğendiğim özlü sözleri okumak beni motive ediyor. Sevdiğim özlü sözleri okumak isterseniz sizi buraya alayım :)
Kendimden Yaşça Büyük İnsanlarla Konuşmak:
Endişeli olduğumda ben yaşlı insanlarla konuşmayı çok severim. Onların hayat tecrübelerinden bir şeyler kazanmak bence hazıra konmak gibi bir şey. Sonuçta tecrübe kazanıyor.
Blog Yazmak: 

2015 yılından beri bloğuma yazı yazıyorum. Bu beni inanılmaz mutlu ediyor. Blog için fotoğraflar çekmek onları editlemek sonra bloğa yazı yazmak. Yorumları okumak onlara cevap vermek. Harika anlatılamaz bir duygu.
Alışveriş Yapmak: 
Hangi kadın alışveriş yaptığında mutlu olmaz ki. Evet ben de o kadınlardanım. Stresimi bazen paradan çıkardığım oluyor. Ama bu sakıncalı bir yöntem tabiki. Kredi kartlarıma girdiğim çok oldu benim maalesef bu şekilde.
Kişisel Gelişim Seminerlerine Katılmak: 
Beni motive eden, endişeyle başa çıkmamı sağlayan bir yöntemde kişisel gelişim seminerlerine katılmak. Seminerler bana, sadece bu sorunlarla kendimin başa çıkmadığını farklı insanlarında endişelerinin olduğunu ve bu sorunların gelip geçici olduğunu görmemi sağlıyor.
Makyaj Yapmak:
Makyaj yapmayı kesinlikle çok seviyorum bir nevi terapi gibi. Fondöten, allık, ruj, kalem, bronzer, aydınlatıcı vs.. harika şeyler beni mutlu ediyorlar.
Alkol Tüketmek:
Evet itiraf ediyorum bazen alkole sığındığım da oluyor maalesef. Ama geçici bir rahatlık sağlıyor aldatıcı yani. Önermiyorum tabi ki.

İçinizdeki çocuğu sakın ha büyütmeyin :)

Buraya tıklayarak beni GFC takibine alabilirsiniz ve beni Instagram, Twitter gibi sosyal medya hesaplarımdan takip etmeyi unutmayın canlarım :)

Yorumlarınızı bekliyorum :) Sevgilerimle


Paylaş:
Devamını Oku

21 Mart 2018 Çarşamba

19 Mart 2018 Pazartesi

Blog Yazarını Tanıma Mimi

Blogcu Sultan beni çok güzel bir mime davet etmiş.Kendisine çok teşekkür ederim. Cevaplamazsam olmazdı :)

Evet şimdi soruları cevaplayayım:



-Burcunuz ?
Başak burcuyum.

-Bloglarda en çok ilginizi çeken şeyler ?
Bloglarda özellikle makyaj yazıları çok hoşuma gidiyor ama ürün yorumlamalarını da severek okurum :)

- En sevdiğiniz mevsim ?
Yaz :)

-Yabancı Diliniz ?
İyi seviyede İngilizcem var.

- Boş zamanlarınızı nasıl değerlendiriyorsunuz?
Boş zamanlarımda Youtube izlerim. Müzik dinlerim kitap okurum bazen arkadaşlarla takılırız.

- En son okuduğunuz kitap ?
Debbie Macomber  "Mucizeler Dükkanına Dönüş"

-Hayatınızda pişman olduğunuz bir şey
Aslında pek çok şey ama burada yazamayacağım...

- Tuttuğunuz takım ?
Beşiktaş

- Çantanızdan eksik etmediğiniz şeylerden bazıları ?
Islak mendil, parfüm, ruj ve ayna

- En sevdiğiniz içecek
Chai Latte (Starbucks'larda satılıyor)


- Ve Son Olarak Bloğunuzdan Hiç Para Kazandınız mı?

Bloğumdan bir kaç kere firmalarla iş birliği yaparak para kazandım. Ama genelde sponsor firmalar ürün gönderimi yapıyorlar.



Cevaplamak isteyen herkesi bu mimi cevaplamaya davet ediyorum...:)


İçinizdeki çocuğu sakın ha büyütmeyin :)

Buraya tıklayarak beni GFC takibine alabilirsiniz ve beni Instagram, Twitter gibi sosyal medya hesaplarımdan takip etmeyi unutmayın canlarım :)

Yorumlarınızı bekliyorum :) Sevgilerimle

Paylaş:
Devamını Oku

29 Ocak 2018 Pazartesi

Bu Hafta Beni Mutlu Eden Şeyler

happiness ile ilgili görsel sonucu
Pazartesi:Yonca Lodi - Beşinci Mevsim (Murat Güneş düet) şarkısını dinlemek
Salı: Avon'dan gelen siparişlerime dokunmak :)
Çarşamba:Öğle araları iş yerinde pilatese başlamak :)
Perşembe:"Ölümlü Dünya" filmini izleyerek gülmek :)
Cuma: Daha sağlıklı beslenerek hem ruhumu hem vücudumu mutlu etmek :)


İçinizdeki çocuğu sakın ha büyütmeyin :)

Buraya tıklayarak beni GFC takibine alabilirsiniz ve beni Instagram, Twitter gibi sosyal medya hesaplarımdan takip etmeyi unutmayın canlarım :)

Yorumlarınızı bekliyorum :) Sevgilerimle
Paylaş:
Devamını Oku

17 Ocak 2018 Çarşamba

Yapılacaklar Listesi Ocak 2018

january ile ilgili görsel sonucu
1-İlk buluşma programını internetten takip et.

2-Çi Dizisinin izlemediğin bölümlerini izle.

3-Blog için fotoğraflar çek ve editle.

4- Farklı youtube kanalları bul ve izle.

5- Digitürk film kanalarının keyfini çıkar.

6-İş yerinde motivasyonunu tekrar kazanmaya çalış.

7-Kişisel gelişim seminerlerine katıl.

8-Avon'dan banyo köpüğü siparişleri ver :)

9-GearBest alışveriş sitesinden alışveriş yap.

10-Bloğa daha çok yayın girmeye çalış.


İçinizdeki çocuğu sakın ha büyütmeyin :)

Buraya tıklayarak beni GFC takibine alabilirsiniz ve beni Instagram, Twitter gibi sosyal medya hesaplarımdan takip etmeyi unutmayın canlarım :)

Yorumlarınızı bekliyorum :) Sevgilerimle
Paylaş:
Devamını Oku

11 Aralık 2017 Pazartesi

Instagram Fotoğrafçılığı İçin Muhteşem İpuçları

Sosyal medya artık hayatımızın büyük bir parçası ve yaptığımız paylaşımların önemli bir bölümünü de fotoğraflar oluşturuyor. Başlı başına bir sanat dalı olan fotoğrafçılığı güzel bir şekilde icra etmenin en garanti yolu, elbette kaliteli bir fotoğraf makinesi kullanmak ve işin tekniğini öğrenmek. Ancak her an yanımızda taşıdığımız akıllı telefonlarımız da artık oldukça gelişmiş kameralar içeriyor. Telefonda çekilen fotoğrafları doğrudan Instagram hesabımızda paylaşmak daha kolay olduğu için vakitten de kazanmış oluyoruz.
active, activity, adult

Paylaşmak için değil saklamak için bile çekiyor olsanız güzel bir fotoğrafın yeri başka. Bunun için de akıllı telefonlarınızda kullanabileceğiniz bazı ipuçları işinize yarayabilir. Böylece özel anlarınızı unutulmamaları için belgelerken tekrar tekrar bakmak isteyeceğiniz güzellikte fotoğraf karelerine imza atabilirsiniz.

apple, camera, fashion
Telefon ve Uygulama Seçimi
Elbette telefon kamerasının nitelikleri, çekeceğiniz fotoğrafın kalitesinde en belirleyici unsurlardan olacaktır. Fotoğrafçılık sizin için önemliyse kamera özelliklerini öncelikli olarak inceleyin. Çektiğiniz fotoğraflarda bir fark yaratmanızı sağlayacak serbestliği size tanıyıp tanımadığını araştırın. Örneğin manuel fokus veya pozlama (exposure) ayarı gibi. Telefonunuz kendiliğinden bu ayarları sunmuyorsa bile indireceğiniz uygulamalarla bu eksiği telafi edebilirsiniz. Günümüzde sayısız fotoğraf uygulaması mevcuttur ve aldıkları oylara ve yorumlara göre bunları değerlendirebilirsiniz. En iyileri genellikle ücretli olacağından makul bir meblağ harcamaktan kaçınmayın.
apple, camera, hand
Fotoğrafçılık Esaslarını Kullanın
Elinizde en kaliteli makine olsa bile kadraj ve ışık gibi temel fotoğrafçılık terimlerine tamamen yabancıysanız iyi bir fotoğraf çekmeniz sadece şansa kalır. İnternetteki öğretici videolarla kendinizi bu konuda geliştirebilirsiniz. “Hangi kadrajlar iyi görünür”, “ışığı nasıl en iyi kullanırım” gibi soruların cevaplarını araştırın. Bu konuda işinize yarayabilecek bir ipucu “altın saatler”de fotoğraf çekmektir. Güneş batmadan önce ışınlarının eğik ve yumuşak geldiği, gün batımı öncesi dakikalarda güzel fotoğraflara imza atmanız mümkündür.
Çok Çekin, Deneyin, Yanılın
Bol bol fotoğraf çekmek nasıl daha iyi çekebildiğinize dair ipuçları yakalamanızı sağlar. Ayrıca hareket halinde yakalanan doğal kareler, poz verilmiş birçok fotoğrafa göre daha güzel ve dikkat çekici olacaktır. Kamera karşısındayken de bunu unutmayın. Daha çok fotoğraf çekilerek objektifin önünde nasıl daha iyi göründüğünüzü keşfedebilirsiniz.
Anı Yakalayın
Akıllı telefonları her zaman yanımızda taşımamızın en büyük avantajlarından biri hiçbir anı kaçırmamaktır. Zaten akılda kalıcı fotoğrafların çoğu özel bir ana denk gelebilmenin şansını ve onu güzel bir şekilde yakalama becerisini birleştirir. Anın gelmesini beklemenize de gerek yok. Daha güzel fotoğraflar çekme isteğinizi daha çok gezmek, yeni yerlere gitmek ve yeni şeyler denemek için bir bahane olarak kullanın.
Woman hand taking picture of doughnuts
Cihazınızı Temiz Tutun
Akıllı telefonlar sürekli elimizde olduğu için kamera lensi gibi korunaklı alanları bile zaman içinde tozlanır. Bu da çekeceğiniz fotoğrafları doğrudan etkiler. Bazı temizlikler profesyonel yardım gerektirebilir ancak kendi başınıza yapabileceğiniz akıllı telefon ve bilgisayar nasıl temizlenir önerileri de işinize yarayacaktır. 
“Edit”lemenin Gücü
Fotoğrafı çektikten sonra her şey bitti sanıyorsanız yanılıyorsunuz. Tıpkı çekmeden önce yapabileceğiniz ayarlar gibi sonrasında da çektiğiniz karenin ışığıyla, renkleriyle, doygunluğu ve sıcaklığıyla oynayabilirsiniz. Örneğin bir fotoğraf karanlık görünüyorsa parlaklığını artırın. Bunun sonucunda renkler daha soluk görünürlerse doygunluğunu artırarak bunu telafi edin. Bazen sıradan görünen bir fotoğraf bu işlemlerden sonra şahane bir hal alabilir. Bu ayarları yapmayı öğrenene kadar hazır filtrelerden de yararlanabilir, çektiğiniz kareleri size ait eserlere dönüştürebilirsiniz.

İçinizdeki çocuğu sakın ha büyütmeyin :)

Buraya tıklayarak beni GFC takibine alabilirsiniz ve beni Instagram, Twitter gibi sosyal medya hesaplarımdan takip etmeyi unutmayın canlarım :)

Yorumlarınızı bekliyorum :) Sevgilerimle


Paylaş:
Devamını Oku

5 Aralık 2017 Salı

Yapılacaklar Listesi Aralık 2017

december ile ilgili görsel sonucu

1- Annemin rahatsızlığıyla ilgilen.

2-Çi Dizisi bölümlerini bir oturuşta izle 

3-Blog için fotoğraflar çek ve editle.

4- Evde yeni dekorasyon fikirleri üret.

5- Digitürk film kanalarının keyfini çıkar.

6-İş yerinde motivasyonunu tekrar kazanmaya çalış.

7-Arkadaşlarla daha bol vakit geçirmeye çalış.

8-Avondan yılbaşı için hediye siparişleri ver :)

9-Rosegal alışveriş sitesinden alışveriş yap.

10-Bloğa daha çok yayın girmeye çalış.


İçinizdeki çocuğu sakın ha büyütmeyin :)

Buraya tıklayarak beni GFC takibine alabilirsiniz ve beni Instagram, Twitter gibi sosyal medya hesaplarımdan takip etmeyi unutmayın canlarım :)

Yorumlarınızı bekliyorum :) Sevgilerimle
Paylaş:
Devamını Oku

2 Aralık 2017 Cumartesi

Kendinizi Mutlu Etmenin Yolları

Günlük koşuşturmacalar, iş güç, çocuklar, evin bakımı derken insan hayatın içinde kaybolduğunu hissediyor, sizi anlıyorum, bıktınız usandınız. Bazen durup uzun soluklu derin bir nefes almazsak sahip olduklarımızdan memnuniyet duymak oldukça zor hale geliyor. Bu nedenle hayatta mutlu olmaya dair sizinle küçük birkaç sırrımı paylaşayım istedim.
Çok düşünmeyin, harekete geçin 

Annelerimiz der ya, “Az laf, çok iş”. Bu, hayatta her şey için geçerli bir kural. Birçoğumuz o pazartesi günü başlayacağımız diyeti, bayramdan sonra yazılacağımız spor salonunu, arkadaşlarımızla düşündüğümüz o film senaryosunu, iş projesini veya tatil planını ertelediğimiz zaman edinebileceğimiz anıları ve deneyimleri elimizin tersiyle itmiş oluyoruz. Belki hemen yarın yapılmayacak şeyler var ama insanın ancak kendisine sürekli yeni amaçlar yaratması ve her adımda birinin peşinden koşması onu ilerletir ve mutlu eder.
Ufak sorunları kafanıza takmayın 
Bazen bana da oluyor, ayakkabımın bağcığının çözülmesine bile sinir olduğum oluyor ama böyle ufak şeylerin sinirimizi bozmasına izin vermemeliyiz. Örneğin çok güzel makyaj yaptın giyindin, ama sonra bir de bakıyorsun, eşarbına fondöten bulaşmış… Eee? Çözümü olan hiçbir şeyi kafaya takmaya değmez. Eşarptan fondöten lekesi nasıl çıkar dediğinizde bu adımlar işinize yarayacaktır.

Şikayet etmeyin, şikayet dinlemeyin 

Bizi en çok üzen, demotive eden davranışlardan biri kendimize acımaktır. Böyle bir alışkanlığınız varsa ve sürekli mağduru oynuyorsanız, bundan kesinlikle vazgeçin. Eminim hafifleyeceksiniz. Herkese dert ortağı olmayın, bunu hak eden dostlarınız vardır ama dert dinleyip, hüzünlü müzikler eşliğinde dertlenmeyi hobi haline getirmeyin. Sevinin, hayatı kutlayın. Beynin mutlu olduğuna inandırılabileceği, bilim tarafından kanıtlanmış bir şey.
Bir aktiviteyi hayatınızın merkezine oturtun 

Bu klasik öneriyi kesin başka birinden de duymuşsunuzdur. Bu kişi ya koşuyordur ya yoga yapıyordur ya da sürekli spor ve sağlıklı beslenmeden bahseden bir spor salonu bağımlısı haline gelmiştir. Bu arkadaş kadar ileri gitmemek kaydıyla, sporu rutininize dahil etmeniz %100 mutluluğunuza katkı sağlar.

İyi ve sağlıklı beslenin

Vücuda giren kimyasalların hormonlarımızla yaptığı etkileşimler de modumuzu değiştirebilir. Düzenli beslenme ve egzersiz alışkanlığı olan insanlarda depresyona çok daha az rastlanır. Bunun sebebi beynin aktiviteye gösterdiği olumlu tepkidir. Vücut dışarı hem kötü enerjiyi atar hem de fiziksel yorgunluk zihni dinlendirir. Spor yapan biriyseniz eminim buna katılıyorsunuzdur ama spor ya da sağlıklı beslenmenin yalnızca birini yapmak yeterli olmayacaktır.

Gönüllü çalışın 

Hayatta farkında olmadan bizi en çok mutlu eden şeylerden biri de işe yarıyor hissetmektir. Bu nedenle başkalarına yardım ettiğimizde pozitif duygular hissederiz. Motivasyonunuz ne olursa olsun unutmayın ki eylemleriniz önce gelir. Yalnızca para bağışı yapmak bu yüzden yeterli olmayacaktır. Zamanınızın bir kısmını gönüllü bir projeye ayırırsanız, bir şeyleri değiştirebilirsiniz bile ve arkanızda bırakacağınız şeylerle biraz daha gurur duyarsınız. En basitinden kan bağışı yapmanız bile birine inanılmaz yardımcı olabilir.


İçinizdeki çocuğu sakın ha büyütmeyin :)

Buraya tıklayarak beni GFC takibine alabilirsiniz ve beni Instagram, Twitter gibi sosyal medya hesaplarımdan takip etmeyi unutmayın canlarım :)

Yorumlarınızı bekliyorum :) Sevgilerimle
Paylaş:
Devamını Oku